Zo’n 20% van alle Nederlanders krijgt in zijn of haar leven last van een angststoornis. Dit kan een enorme impact hebben, niet alleen thuis, maar ook op het werk. Als je last hebt van angst, is het belangrijk om te laten onderzoeken met welk type angststoornis je te maken hebt en om te kijken naar de oorzaken. Vervolgens kan er een plan worden gemaakt om angst en stress te verlagen, zodat je beter gaat functioneren. Want wie wil dat nu niet, stress- en angstvrij door het leven gaan?
Er zijn verschillende soorten angststoornissen. Je kunt hierbij denken aan sociale angst. Dit is een heftige angst die opkomt wanneer je je in sociale situaties bevindt. Hulp bij angst op de werkvloer is bij deze angststoornis essentieel.
Een andere vorm van angst is een paniekstoornis. Als je hiermee te maken hebt, krijg je op verschillende momenten paniekaanvallen. Hierdoor kun je gaan zweten, ademhalingsproblemen krijgen en hartkloppingen ervaren.
Daarnaast is er nog een stoornis waar veel mensen mee te maken krijgen, namelijk PTSS. Een posttraumatische stressstoornis treedt vaak op na het meemaken van een heftige gebeurtenis. Het trauma kan worden herbeleefd, waardoor je te maken krijgt met angst en stress.
In de meeste gevallen wordt cognitieve gedragstherapie (CGT) ingezet als behandeling bij angststoornissen. Tijdens de therapie worden negatieve denkpatronen omgezet in positievere gedachten. Hoewel deze behandelmethode vaak wordt gebruikt, zal deze niet in elke situatie effectief zijn. Daarom zijn er ook andere mogelijkheden, zoals mindfulnessoefeningen.
Wil je direct een traject starten waarin je geholpen wordt? Dan kun je via onlinebedrijfspsycholoog.nl een kennismakingsgesprek inplannen met een psycholoog. Zo’n gesprek is altijd vrijblijvend. Je angsten worden in kaart gebracht en er wordt een effectief behandelplan voor je opgesteld, met als doel stress en angst te verminderen.